第14屆

背景
委員會於2023-2024年度與香港大學護理學院合作舉辦第14屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃，與地區合作夥伴攜手舉辦地區無煙宣傳活動，宣揚戒煙的好處，向市民傳達無煙信息，亦加強了大眾對控煙工作的關注及了解。另外，超過80個機構及區議會支持及參與計劃，携手在不同層面和界別的社區發放無煙正能量，營造無煙氛圍。
 

無煙大使戒煙輔導訓練課程
委員會與香港大學護理學院於2023年6月8日及15日舉辦「無煙大使戒煙輔導訓練課程」。課程有近120名義工、大學生、地區合作夥伴、支持機構及地區康健中心工作人員透過線上及線下參與。課程以講座、小組討論、案例練習形式，教授「戒煙大贏家」計劃內容、吸煙、二手煙及三手煙的禍害、香港控煙工作的現況、戒煙輔導技巧、動機性訪談法及尼古丁替代療法的正確使用方法等等，不僅了解到煙害知識，更可學習到戒煙輔導的要決，以及提升了他們對控煙工作的認識。
 

媒體及網上宣傳
為更加強宣傳計劃和鼓勵戒煙的效果，委員會今年再度與網上頻道「MillMilk」合作製作宣傳短片，以「戒煙到底還有甚麼方法」為題，邀請主持人採用心理學專家建議的方法戒煙，邀請吸煙人士探討和了解自己的戒煙動機。主持人亦訪問第十屆「戒煙大贏家」比賽冠軍柯文武，藉此帶出成功戒煙的好處。宣傳短片在多個網上和社交平台播出，共獲得超過35萬瀏覽次數，成功吸引不少吸煙人士報名參加「戒煙大贏家」比賽，更獲得不少觀眾分享自身經歷及鼓勵吸煙人士戒煙，在網絡營造了正面的戒煙氛圍。

招募活動及社區合作與宣傳
委員會於2023年6月至10月期間，在全港18區進行了超過90場第14屆「戒煙大贏家」比賽的招募活動，吸引超過1,200名吸煙人士報名參加比賽，並向全港市民推廣戒煙和無煙健康生活的好處。此外，委員會亦與21個地區合作夥伴攜手舉辦超過70場實體及線上的無煙宣傳活動，如健康講座、身體檢查、無煙展覽、標語創作比賽、社區嘉年華、工作坊、巴士巡遊、AR互動遊戲、音樂會、短片製作、街頭招募及外展宣傳等，一系列的無煙宣傳活動觸及了超過60,000名市民，向他們傳遞清新無煙生活的信息。另外，近350名地區合作夥伴的職員及義工積極參與散播無煙信息，建構了緊密的地區網絡和力量，將無煙生活態度滲透社區。

此外，超過60個機構組織包括政府及公共機構、戒煙服務機構、地區康健中心、餐飲業、建造業、物業管理業、運輸及物流業、地區組織等公司商會支持計劃並協助宣傳予其員工和會員。一如既往，委員會繼續與懲教署合作，將「戒煙大贏家」比賽推廣至轄下的羅湖懲教所、壁屋監獄、赤柱監獄及塘福懲教所，藉此擴大「戒煙大贏家」比賽支援戒煙的覆蓋面。今年共有45位有意戒煙的在囚人士經「懲教署轉介計劃」參加比賽，定期接受特訂的戒煙輔導及跟進。

戒煙服務大募集
為鼓勵吸煙人士踏出戒煙的第一步，尋求合適的戒煙輔導服務以增加成功戒煙的機會，委員會聯同七間戒煙服務機構包括醫院管理局、博愛醫院、東華三院戒煙綜合服務中心、基督教聯合那打素社康服務、由香港理工大學（理大）護理學院營運的青少年戒煙熱線、九龍樂善堂、香港大學李嘉誠醫學院護理學院，以及沙田地區康健站，於2023年9月7日及8日在馬鞍山新港中心舉行「戒煙服務大募集」活動，為吸煙人士提供一站式的戒煙諮詢服務及向大眾提供無煙健康生活的資訊。各機構即場介紹不同形式的戒煙服務、提供初步戒煙輔導及為戒煙人士登記「戒煙大贏家」，市民亦可登記地區康健站的基層醫療健康服務。活動亦設有展覽及攤位遊戲，更透過無煙有獎問答遊戲加深市民對吸煙禍害及控煙工作的認識。活動更鼓勵市民積極參與「活力健康無煙香港」控煙策略公眾諮詢，發表對未來控煙政策的意見。活動吸引超過9,000名市民參與，成功向大眾宣傳無煙資訊，為携手建立無煙社區。

戒煙輔導及跟進
參賽者可在報名時即場接受香港大學戒煙輔導員的簡短戒煙輔導，其後在一個月、兩個月、三個月及六個月時亦會獲得以電話形式跟進戒煙情況。除了有關吸煙害處和戒煙方法等資料外，計劃採用了尼古丁替代療法，向參賽者提供一週劑量的戒煙輔助藥物及小工具舒緩退癮症狀、並通過通訊軟件接收與戒煙相關資料、應對退癮症狀方法，以鼓勵他們決心戒除煙癮及減少吸煙數量。戒煙輔導員亦會推薦並轉介參加者至其心儀戒煙服務，以提高成功戒煙的機會。

第14屆「戒煙大贏家」比賽得主
冠軍得主黃國鑾吸煙超過20年，年輕時因好奇心開始吸煙，後因工作壓力而煙癮日深，高峰期每天可吸食一包半捲煙。公司同事一直都有勸告黃先生應及早戒煙，但因決心不足而失敗。直至去年，已戒煙的上司再次鼓勵和協助他戒煙。後來，他在幫女兒整理行李時發現有電子煙，疑有吸煙習慣，醒悟到原來自己的吸煙行為會成為下一代的壞榜樣。另外，有感身體功能有所減退，踢足球時體能力不從心，加上去年煙價大幅調升，黃先生於是參加「戒煙大贏家」決心戒煙。他向身邊同事及朋友宣佈開始戒煙，決斷表明不會再吸煙，以斷絕吸煙引誘。此外，他尋求戒煙輔導服務的幫助，以戒煙香口膠舒緩口乾、煩躁及失眠等退癮症狀，並利用工作及運動轉移注意力，克服煙癮。成功戒煙後，黃先生的家人感到驚喜及欣慰，足球隊友更稱讚他跑動比以往多，球場上表現有顯著進步。他的小女兒更自行把成功戒煙的證書過膠，放在他的工作枱，令他倍感窩心。他認為個人的吸煙行為對自己健康及身邊人的生活都會有負面影響，相反決心戒煙可令所有人為他高興，更重要的是為自己的女兒做好榜樣。

亞軍得主葉德璋，在15歲時開始吸煙，多年來因為經常與朋友在聚會中一起吸煙，以致煙癮愈來愈大，曾嘗試戒煙不下十次也不成功。父親去年因不幸患上肺癌而戒掉多年煙癮，並勸告葉先生戒煙。他和朋友到泰國旅行時，因購買不到調味煙而勉強吸食原味及尼古丁濃度更高的捲煙，令他們感覺難受。亦令他醒覺煙草很臭，若沒有薄荷味或其他不同調味，自己更不會開始或繼續吸煙。於是，二人在回港途中決定一齊戒煙。葉先生隨即參加「戒煙大贏家」，並在短訊群組向所有朋友宣佈已開始戒煙，並與一同戒煙的朋友互相支持及監督戒煙進度。戒煙初期，為了避免在聚會時一時鬆懈復吸，他會帶備戒煙香口膠以抵抗煙癮，並要求朋友一旦發現他復吸便要拍照並在群組傳閱，以警惕自己。成功核實戒煙後，葉先生向朋友分享其成功的喜悅，即使當初不看好的朋友亦都讚好。他表示現在省卻每天下樓吸煙的時間，工作效率提升不少。不再無時無刻吸煙，葉太太對此亦十分欣喜，表示房間再沒有二三手煙味，旅行時不用浪費時間等待葉先生吸煙，行程變得更充實、好玩。

季軍由劉羨羏及李嘉甄雙雙獲得，兩人份屬情侶，一齊參加「戒煙大贏家」，在戒煙過程互相鼓勵，共同進步。劉先生為排解生活不快及壓力，在24歲時開始吸煙。他以往曾為提升長跑的運動表現而嘗試戒煙，但都不成功。李小姐則在工作期間受身邊同事影響，誤以為吸煙可以舒緩工作壓力。她亦認為女性吸煙會對個人形象和職場發展有負面影響，其上司亦多次勸喻她不應再吸煙。為改善形象令事業有更好的發展，經同事介紹下參加「戒煙大贏家」，並推薦給劉先生。而劉先生去年初因煙草稅增加，感到吸煙為生活帶來更大的支出和財政負擔，便萌生戒煙的想法，更即時吸減了一半的吸煙量。他認為生活縱有不快，但都不應成為繼續吸煙的籍口，於是便與李小姐一同戒煙。決心戒煙後，他們培養一同跑步及做運動的習慣，劉先生更報名參加馬拉松賽事，希望以跑步分散煙癮和加強決心。劉先生表示運動表現由停止吸煙開始有顯著進步，以往跑十公里便需要休息，現在可持續跑40公里，於是更加堅定意志不再復吸。李小姐認為戒煙最大的困難是在工作期間偶爾和同事一同吸煙解悶的心癮，為此她特意把員工證交給同事保管，大大增加工作時吸煙的困難，以減少吸煙欲望。為了堅持戒煙決心和互相勉勵，李小姐和劉先生更笑言打賭一旦復吸便需要向對方求婚。戒煙後，兩人打算利用所節省的吸煙支出，用來實踐更多其他人生目標和計劃。

「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮
委員會於2024年3月13日舉辦第14屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮，嘉許「戒煙大贏家」比賽的優勝者和成功戒煙的參賽者，及答謝各個機構的支持。頒獎嘉賓包括衞生署控煙酒辦公室主任封螢醫生、懲教署助理署長(行動)梁嘉倫、香港大學護理學院教授王文炳教授、香港吸煙與健康委員會主席湯修齊MH太平紳士、副主席陳志球博士SBS, BBS太平紳士及總幹事黎慧賢。第14屆「戒煙大贏家」比賽的得獎者於活動上講述其戒煙經歷及心得。今屆「戒煙大贏家」成功戒煙的參賽者及歷屆得主亦參與活動，分享成功戒煙的喜悅；第12屆「戒煙大贏家」冠軍藝人蔡國擔任司儀，分享戒煙心得，藝人劉穎鏇和焦浩軒亦到場支持活動，以遊戲及表演宣傳戒煙的好處。

合作夥伴

區議會
 

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