第16屆「戒煙大贏家」得主分享

第16屆「戒煙大贏家」比賽得主
冠軍得主黃崇稀在17歲時受朋友及社會風氣影響開始吸煙，後因情緒、工作壓力及應酬等，煙癮愈來愈大。黃先生曾因氣胸（俗稱「爆肺」）而短暫戒煙，但因意志不夠堅定而復吸。未戒煙前，他每次回家都會立即洗澡，並把衣物分開清洗，卻仍不時因為二三手煙與太太爭吵。這次戒煙，源於孩子即將出生，而他準備成為全職爸爸，擔心吸煙會影響孩子健康。另外，有吸煙習慣的父親去年因癌症離世，令他有所感觸。因此，希望為自己及摯愛家人的健康作出改變。去年，黃先生在商場遇到「戒煙大贏家」招募攤位，靈機一動，希望戒煙以健康的成長環境作為送給兒子的第一份生日禮物，於是決定報名參加。戒煙初期，他出現疲倦、手震、冒汗等退癮症狀，首兩星期心癮尤其強烈，但他提醒自己絕不能前功盡棄，以香口膠、薄荷噴鼻劑和踩單車、掌上壓等運動轉移注意力，加上太太不時鼓勵他，終令他成功擺脫煙癮。成功戒煙後，王先生愈來愈覺得太太和孩子是最重要的人，過去因一支煙而爭吵實在無謂又自私，吸煙絕對是百害而無一利。現在自己踢足球時不再輕易氣喘，味覺和嗅覺明顯改善，更重要的是照顧小朋友時毋須再擔心二、三手煙，用膳期間也不用再頻頻下樓走到街上吸煙，可以專心陪伴家人，享受更多快樂和健康的天倫時光。

亞軍得主翟耀輝吸煙超過30年，期間曾為提升運動表現而戒煙三年，但因工作壓力而復吸。直至去年，他在工作期間中暑不適，送院檢查後發現肺部有陰影，醫生叮囑他儘快戒煙。他擔心患上嚴重疾病及癌症的風險，加上家族有相關病史，令他再度萌生戒煙的念頭。時為新婚的他，不希望吸煙威脅自己的健康甚至性命，從而危及太太終生幸福，於是決心報名參加「戒煙大贏家」比賽，徹底戒煙。翟先生視今次戒煙為性命攸關的人生大事，決定戒煙後立即丟棄所有煙包及打火機，面對身邊吸煙引誘一律斷言拒絕。成功戒煙後，翟先生感覺精神顯著提升，呼吸更順暢。以往睡眠時鼾聲極大，常被太太投訴，如今鼾聲明顯減低，夫妻倆睡眠質素均有改善。更令他欣喜的是，肺部陰影已近乎消失，不用擔心潛在的健康風險。太太亦感到非常欣喜，家中不再有二手煙味，同時節省了可觀的吸煙開支，令新婚生活更幸福美滿。

季軍得主盧永盛九歲開始吸煙，投身工作後煙癮愈來愈嚴重，受建造業舊有吸煙文化的影響，高峰期每日更吸食兩包捲煙。直至去年，他身體檢查發現膽固醇指數過高，醫生告誡他應該及早戒煙。女兒得知後表示希望盧生能夠改善健康，有更長的日子陪伴自己。他被女兒這番話深深感動，加上煙價昂貴及建造業越加注重無煙和安全的工作環境，吸煙變得愈來愈不方便和不認可，於是下定決心戒煙。戒煙初期，有數次險些未能抵抗心癮時，幸得計劃的人工智能聊天機械人及時傳送訊息，提醒他戒煙目標，鼓勵他堅持戒煙初心。他亦主動向它詢問如何拒絕吸煙邀請及抵抗心癮，並採納深呼吸、多喝水等建議，終成功擺脫煙癮。成功戒煙後，以往咳嗽情況大幅減少，外觀及體味都有改善。而且，因戒煙節省不少時間和開支，現時有更多機會和家人出外用膳，點餐亦可以更豐富。