第11屆

背景
香港吸煙與健康委員會（委員會）於2020-2021年聯同香港大學護理學院及公共衞生學院舉辦第11屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃，以在社區推廣戒煙及營造無煙的氛圍，並加強地區人士對控煙工作的關注。計劃再度獲得18區區議會的支持，與16間地區合作夥伴攜手舉辦招募及地區無煙宣傳活動，鼓勵吸煙人士戒煙，並向市民宣傳無煙信息。除了懲教署、香港賽馬會、領展管理有限公司、戒煙服務機構和健康推廣團體外，今年更有近50間餐飲業、建造業、運輸業及房屋管理業的商會和機構參與，將無煙資訊進一步傳播。
 

無煙大使戒煙輔導訓練課程
委員會與香港大學護理學院及公共衞生學院於2020年6月17日以網上直播的形式舉辦「無煙大使戒煙輔導訓練課程」。課程共有約80名地區合作夥伴義工及大學生參與，旨在提升對控煙工作及戒煙輔導的知識，以協助他們日後在區內舉辦招募及無煙宣傳活動。透過課程，參加者獲增強了認識吸煙、二三手煙及另類吸煙產品（包括電子煙及加熱煙）的禍害、香港控煙工作的現況、戒煙輔導技巧及動機性訪談法等。
 

戒煙宣傳短片
委員會今年以「給...失蹤了很多年的你」為主題製作宣傳短片(按此觀看)，以故事描繪吸煙對自己和家人帶來的禍害，從而推動更多吸煙人士踏出戒煙的第一步。宣傳短片更邀請過往歷屆的「戒煙大贏家」分享戒煙的好處和得著，以「過來人」身份和經驗，啟發吸煙人士的戒煙決心，並參加「戒煙大贏家」比賽，以重拾自己和家人可能已失去多年無煙健康生活、甚至與親人相處的美好時光。宣傳短片在不同網上平台播出，共獲得超過120萬瀏覽次數，廣泛地向市民推廣戒煙。
 

招募活動及地區無煙宣傳
委員會於2020年6月至10月期間，在全港18區進行了55場第11屆「戒煙大贏家」比賽的招募活動。因應新型冠狀病毒疫情，委員會加強網上宣傳並增設報名熱線，透過網上報名吸引吸煙人士參與，配以短訊跟進戒煙情況，加強與參加者溝通及戒煙建議的成效，以提高他們成功戒煙的機會。為減少社交接觸，戒煙輔導員更郵寄戒煙資料和測試工具多有需要的參加者，並透過即時通訊軟件或到會形式為他們進行初步吸煙情況評估。今年招募非常熱烈，計劃共招募逾1,300名吸煙人士參加比賽，踏出戒煙的第一步。
 

委員會更聯同地區合作夥伴及支持機構舉辦約40場地區無煙展覽及宣傳活動，將無煙信息傳遞予近60,000名市民。超過200名地區合作夥伴的職員及義工協助於區內舉辦無煙展覽及不同類型的宣傳活動，如健康講座、故事創作比賽、攝影比賽、巴士巡遊及外展宣傳等。此外，因應疫情及社交距離措施，今年亦舉辦了多個以網上形式進行的活動，例如網上音樂會、問答比賽、微電影製作等，以實體及線上模式並行推廣戒煙，宣傳煙草禍害，大大提高了市民對控煙工作的支持。

為鼓勵在囚人士戒煙，委員會繼續與懲教署合作，將「戒煙大贏家」比賽推廣至轄下的羅湖懲教所、壁屋監獄、赤柱監獄及塘福懲教所，共有51位有意戒煙的在囚人士經「懲教署轉介計劃」參加比賽，接受定期的戒煙輔導及跟進。
 

戒煙輔導及跟進
參賽者於招募現場即場接受戒煙輔導員的初步吸煙狀況評估及簡短的戒煙輔導，並由香港大學護理學院及公共衞生學院已受訓的戒煙輔導員於一個月、兩個月、三個月及六個月以電話形式跟進他們的戒煙情況，提供戒煙輔導和建議。參賽者亦會定期收到鼓勵及提醒戒煙的電話短訊。計劃更以新冠肺炎相關資訊，包括宣傳單張、戒煙建議及跟進內容等作為戒煙輔導干預，藉此加強吸煙人士對吸煙會增加新冠肺炎傳播風險的認識、戒煙的動機及決心。同時，戒煙輔導員亦會按他們的意願轉介至戒煙服務機構，以提高成功戒煙的機會。
 

「戒煙大贏家」比賽得主
冠軍得主喻文瀚於15歲時，因朋友影響而開始吸煙。太太多年來都希望他能夠戒煙，他卻以加熱煙作為推搪，遲遲未能下定決心戒除煙癮。吸食加熱煙後，他發現健康愈來愈差，即使上樓梯時也會感到心跳急速及氣喘。他與太太有生育計劃，在諮詢醫生後才明白不論加熱煙或捲煙，同樣會損害生育能力，及帶來二、三手煙危害家人健康，因此不應再吸食任何形式的吸煙產品。在太太的支持下，喻先生決定報名參加「戒煙大贏家」比賽。他的戒煙決心非常堅定，向家人朋友宣佈自己的戒煙計劃，並拒絕所有朋友、同事的吸煙邀請。他認為計劃定期的跟進，加上對在疫情期間在街上除下口罩吸煙有所顧慮，令他更能堅持。憑藉對家人的關愛，他克服所有退癮症狀，成功戒除煙癮。喻先生表示，現在行山都不會感到氣喘，太太也不再聞到任何二手煙。他認為即使戒煙過程可能不太容易，他鼓勵戒煙人士堅持，為了自己及家人健康是非常值得的。

亞軍得主黃芷彤25歲時在澳洲工作，因為生活壓力及無聊，在同事引誘下而開始吸煙。回港後，她曾嘗試戒煙，但不敵心癮而復吸。直至去年，她在大廈大堂看到「戒煙大贏家」的海報，因喜歡接受比賽的挑戰而再度戒煙。有別於上次戒煙只憑自己的意志，黃女士透過不同的興趣或活動，例如健身及拳擊，幫助自己分散注意力。當煙癮起時，她會不斷提醒自己，吸煙會影響個人外觀及形象，為了美觀一定要堅持，最終打消吸煙的念頭。現在即使感到情緒低落，她會選擇打電話給朋友傾訴，不會再想吸煙。以往為了掩飾吸煙習慣，接見客戶前需要以香水及口香糖掩蓋難聞的煙味。成功戒煙後，她發現皮膚明顯變好，亦不再有口氣及煙味問題，更陪養定期運動的習慣、保持身材。她鼓勵吸煙人士為自己健康應盡快戒煙，愈遲戒煙便會有愈大機會患上因吸煙引致的嚴重疾病。

季軍得主李明達的煙齡達30年，即使兩年前因中風引致身體半身行動不便，他仍未意識到吸煙是導致中風的其中一個原因，不理會醫生的勸告繼續吸煙。在家休養期間，他更常因心煩而頻密吸煙，但吸煙不但未有幫助減壓，更助長負面情緒，愈吸愈苦惱。直至去年，李先生在社交媒體留意到「戒煙大贏家」的廣告，考慮到自己的身體狀況，加上朋友的鼓勵，終於下定決心戒煙。透過比賽，他接受了適當的戒煙輔導，利用戒煙貼及戒煙糖等認可戒煙方法舒緩退癮症狀。他表示感受到計劃工作人員的定期關心及鼓勵，令他更要努力戒煙。成功戒煙後，李先生感覺自己精神變好，不再常感到鬱鬱寡歡，人變得更正面和積極。

「戒煙大贏家」頒獎禮
委員會於2021年3月23日舉辦第十一屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮，嘉許「戒煙大贏家」比賽的優勝者和成功戒煙的參賽者，及答謝區議會和各個機構的支持。頒獎嘉賓包括懲教署副署長黃國興、衞生署控煙酒辦公室主管封螢醫生、香港大學公共衞生學院社會醫學講座教授及羅旭龢基金教授（公共衞生學）林大慶教授BBS太平紳士、香港吸煙與健康委員會主席湯修齊MH太平紳士、副主席陳志球博士 BBS 太平紳士及總幹事黎慧賢。食物及衞生局局長陳肇始教授亦透過錄像表達對計劃的支持，並恭賀「戒煙大贏家」比賽的得奬者及成功戒煙者。
 

第十一屆及過往「戒煙大贏家」比賽成功戒煙人士、藝人高海寧、胡諾言及周志康亦到場支持活動，以遊戲及表演提醒市民吸煙的禍害及戒煙的好處，以加強吸煙人士戒煙的決心。第十一屆「戒煙大贏家」比賽的得獎者於活動上分享其戒煙經歷及心得。一眾嘉賓呼籲市民支持吸煙人士戒煙及控煙工作，並向所有吸煙產品說「不」。

合作夥伴

十八區區議會
 

支持機構